Wat is hyperventilatie
We spreken van hyperventilatie als je ademhaling aanzienlijk te snel en/of te oppervlakkig gaat. Hyperventilatie betekent ‘teveel’ (hyper) ademen (ventilatie). Het is een symptoom van angst, paniek, stress, of oververmoeidheid. Daardoor kan het gebeuren dat de ademhaling uit balans raakt met een aantal vervelende lichamelijke klachten als gevolg. Hoewel hyperventilatie op zichzelf niet gevaarlijk is, kan het bij regelmatig terugkeren wel voor ernstigere ongemakken zorgen. De angst voor een nieuwe aanval kan de hyperventilatie in stand houden waardoor je paniekaanvallen kunt krijgen.
Kenmerken en behandeling
Veel voorkomende kenmerken van hyperventilatie zijn een versneld adempatroon, tintelingen in de handen, hartkloppingen en maag/darmklachten. Vaak echter zijn de klachten vaag en moeilijk te plaatsen.
Via een intakegesprek gaan we samen op zoek naar stressoren waarop gereageerd wordt. We proberen de ademhaling opnieuw te normaliseren door middel van relaxatie, bewegen en visualisaties.
